Haz crecer tu cabello más rápido, aquí te decimos cómo!
Tener el cabello largo es el sueño de mucha gente (hombres y mujeres) pero es difícil esperar y tener la paciencia de dejarlo crecer por sí mismo. En ocasiones, el ritmo de vida que llevamos tampco permite que este proceso se lleve acabo rápidamente. Existen muchas formas de hacerlo crecer con rapidez, sigue los pasos que se presentan a continuación y comienza a ver cambios en 2 semanas!!!
1. Deja descansar tu pelo de las tinturas, permanentes, alisadores, secadores, rizadores y lavados excesivos. De ser posible, sólo lávalo cada dos o tres días en lugar de hacerlo a diario y luego déjalo secar naturalmente. Esto ayudará a restar presión a los folículos capilares y evitar que el pelo se quiebre.
2. Cepilla tu pelo con suavidad. No pases un peine o cepillo por él, arrancandolo. Si tienes cabello largo, sostenlo con una mano en pequeños mechones y cepíllalo suavemente. Una vez el mismo esté desenredado, cepilla delicadamente y masajea el cuero cabelludo de tres o cuatro veces por día
3. Cepilla tu cabello justo antes de aplicar el shampoo para minimizar los nudos. Luego, sólo usa un peine de diente ancho mientras el cabello está húmedo.
4. Revisa tu alimentación. Estudios científicos han demostrado que una deficiencia en hierro es la causa mayor de pérdida de pelo. Para inducir a que el mismo crezca, es importante llevar a cabo una dieta alta en dicho componente. Come alimentos que sean ricos en vitamina C y hierro para optimizar los beneficios del crecimiento del cabello. Por ejemplo: bayas rojas, kiwi, pimiento rojo y verde, tomates, espinaca, y los zumos hechos de guayaba, toronja, naranja y limón. Otros alimentos con mucha vitamina C son: brócoli, fresas, pimientos verdes, coles de Bruselas y melón.
5. Añade suplementos nutricionales, en particular aquellos que son conocidos por estimular el crecimiento del pelo. La vitamina E y B3, la biotina, el hierro y el omega-3 son sólo algunos de los nutrientes que están probados por ayudar a tal fin.
6. Evita las dietas intensivas o la pérdida instantánea de peso. Debido a que el estrés está implicado, como así también la alimentación, dispara la pérdida de cabello. Si la pérdida de peso es absolutamente necesaria, asegúrate de mantener una dieta balanceada y de reducir gradualmente la ingesta de calorías. Alrededor del 15% del cabello se encuentra en la etapa de reposo mientras que el 85% restante, en la de crecimiento. Hacer un cambio repentino en la alimentación puede hacer que el 30 por ciento de tu cabello pase a la primera de las etapas.
7. Libera estrés realizando ejercicio. El estrés perturba el crecimiento del cabello, debilitándolo y causando en última instancia su pérdida. Si realizas una descarga de tus frustraciones y ansiedades diarias, harás que tu pelo crezca con mayor rapidez.
Recuerda que éste es TU ESPACIO, escríbenos en el recuadro de comentarios, escuchamos tus sugerencias, dudas o comentarios.
